红枣花生豆浆

下午茶化痰止咳增强免疫力早餐滋阴润燥美白

准备时间：2小时以上 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：7166

一、介绍：

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。豆浆是国人喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。清早来一杯热气腾腾的红枣花生豆浆，让营养加倍。

二、食材：

三、步骤：

1.黄豆，花生提前一晚泡水8小时以上，早上把红枣洗干净撕碎，去掉枣仁

2.把三中食材放入九阳豆浆机，加入1300ml的水

3.启动豆浆机“快速豆浆”功能，显示灯有点反光，拍的不明显

4.快速豆浆时间短，大约15分钟滴声后，将豆浆过滤出汁

5.喜欢甜味的就根据自己口味放白糖适量

6.一碗快速营养的豆浆做好了，特别适合于早餐哦

四、提示：